Сориентируйте

Если можно, сориентируйте, пожалуйста, какие продукты рекомендуете для того чтобы понизился холестерин, немного очистилась кровь и была энергия для физической нагрузки? Из не самого дорогого, с уважением, Элиз.
Это форум практикующих и желающих практиковать макробиотику
https://xn--80ackoaakdmjoctdzj9c.xn--p1ai/forum/
https://xn--80ackoaakdmjoctdzj9c.xn--p1ai/forum/viewtopic.php?f=6&t=20